مدرستى
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
الوقت كالسيف إن لم تقطعه قطعك
بدء البحث فى المهمة رقم (4) والأخيرة

الخميس مارس 28, 2013 11:10 pm من طرف غادة السيد

الرجاء من الطالبات المشتركات فى نشاط الإنترنت بدء البحث فى المهمة رقم (4) وهى كالآتى :

من أحد أكبر المشكلات التى تعانى منها مصر فى الآونة الأخيرة تناقص الأراضى الصالحة للزراعة بها و تراجع العديد من الحاصلات الزراعية …

[ قراءة كاملة ]

تعاليق: 0

بدء البحث فى المهمة رقم (3)

الثلاثاء فبراير 19, 2013 5:33 pm من طرف غادة السيد

الرجاء من الطالبات المشتركات فى نشاط الإنترنت بدء البحث فى المهمة رقم (3) وهى كالآتى :

تفشت فى الآونة الأخيرة ظاهرة تناول الأطفال لرقائق البطاطس المقلية والمقرمشات المغلفة الجاهزة بكثرة. إدرسى هذه الظاهرة مبينة ما هى …

[ قراءة كاملة ]

تعاليق: 0

مبروك للناجحين فى التيرم الأول

الجمعة فبراير 01, 2013 1:42 am من طرف غادة السيد


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]



تعاليق: 0

أتوجه بالشكر!!!!!

الإثنين نوفمبر 12, 2012 11:53 am من طرف غادة السيد

أتوجه بخاص الشكر والتقدير للطالبات :
منة عبد الحليم
مريم محمد
جهاد سلامة
مى الحضرى

لإستجابتهن والبدء فى تنفيذ المهمة (2)

تعاليق: 0

بدء البحث فى المهمة رقم (2)

الثلاثاء نوفمبر 06, 2012 9:04 am من طرف غادة السيد

الرجاء من الطالبات المشتركات فى نشاط الإنترنت بدء البحث فى المهمة رقم (2) وهى كالآتى :

أكتبى سردا تاريخيا عن أحداث ثورة 25 يناير و الظروف المحيطة بها وقت حدوثها ثم حللى نتائجها والجوانب الإيجابية والسلبية فيها من وجهة …

[ قراءة كاملة ]

تعاليق: 0

كل عام وأنتم بخير

الأربعاء أكتوبر 17, 2012 1:28 am من طرف غادة السيد

أهلت علينا العشر الأوائل من ذى الحجة ... نتمنى من الله أن يوفقنا إلى العمل الصالح فى هذه الأيام أعادها الله علينا بالخير و اليمن والبركة
وكل عام والجميع بخير
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] by [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط], on …

[ قراءة كاملة ]

تعاليق: 0

عام جديد!!!!

الإثنين ديسمبر 26, 2011 12:24 am من طرف غادة السيد

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
مع نهاية هذا العام و بداية عام جديد نحتاج إلى وقفة مع أنفسنا لنتسائل
ماذا جنينا فى هذا العام الذى مضى من عمرنا؟
ما هى الإيجابيات و ما هى السلبيات ؟
و ما هى خطتنا للعام القام ؟ ماذا سنقدم …

[ قراءة كاملة ]

تعاليق: 5

المواضيع الأخيرة
» انتهاء امتحنات اخر العام
اسهل الطرق للمذاكره Emptyالخميس يونيو 06, 2013 7:32 pm من طرف منة سلام

» وداعا للإمتحانات
اسهل الطرق للمذاكره Emptyالخميس يونيو 06, 2013 7:16 pm من طرف منة سلام

» مخاطرواضرار الشيبس
اسهل الطرق للمذاكره Emptyالخميس يونيو 06, 2013 7:06 pm من طرف منة سلام

» أهم حاجة الفلاح المصرى يرجع للأرض تانى
اسهل الطرق للمذاكره Emptyالخميس أبريل 04, 2013 11:09 am من طرف ندى عبد الرحمن

» البنك الدولي: ٢٥% من الأراضي الزراعية في مصر تعاني مشكلة ملوحة التربة
اسهل الطرق للمذاكره Emptyالخميس أبريل 04, 2013 10:30 am من طرف ندى ابراهيم صلاح

» الأطباء يحذرون من الإفراط في تناول المقرمشات
اسهل الطرق للمذاكره Emptyالخميس أبريل 04, 2013 10:18 am من طرف ندى ابراهيم صلاح

» مجموعة صور عن التعديات على الأراضى الزراعية
اسهل الطرق للمذاكره Emptyالخميس أبريل 04, 2013 9:54 am من طرف ميرنا العراقى

» تقرير خطير لمركز الأرض يؤكد: المبيدات الزراعية في مصر تسبب السرطان
اسهل الطرق للمذاكره Emptyالخميس أبريل 04, 2013 9:52 am من طرف ميرنا العراقى

» البناء على الأراضى الزراعية خطر يهدد "مصر الثورة"
اسهل الطرق للمذاكره Emptyالخميس أبريل 04, 2013 9:36 am من طرف ميرنا العراقى


اسهل الطرق للمذاكره

2 مشترك

اذهب الى الأسفل

اسهل الطرق للمذاكره Empty اسهل الطرق للمذاكره

مُساهمة من طرف مريم محمد الجمعة نوفمبر 09, 2012 4:32 pm

لسلام عليكم
كثير من الناس يذاكر ويذاكر ويذاكر وفي الأخير يتفا جئ من النتيجة أنها مو بمستوى مذاكرته
يسأل : ليش ؟؟ أنا كنت أذاكر 4 و 5 ساعات في اليوم !!! وفي الأخير هذه هي النتيجة !! مو بنفس مستوى مذاكرتي !!!
إذا كنا تذاكر من 4 ساعات إلى 5 ساعات يوميا فأحنى تقضي 7680 ساعة من حياتنا المدرسيه غير الجامعية في الدراسة
طيب أنت ما شاء الله عليك ذاكرت هالكم من الساعات 7680 ساعة ولا قعدت ساعة وحده أو ساعتين بالكثير تتعلم كيف تذاكر
سمعت الدكتور الرائع رشاد فقيه يقول
( نحن نقضي آلاف الساعات في المذاكرة وما نقضي ساعة وحده نتعلم كيف نذاكر )
وفي هذا الموضوع راح أتكلم عن المخ كأنه جهاز كمبيوتر وهو فعلا مشابه جدا لجهاز الكمبيوتر
فيه مشاكل في طريقة مذاكرتنا
ما عندنا إلا نفتح أدمغتنا وندخل فيها المعلومات بشكل مبعثر أو الدماغ غير متأهب لإدخال المعلومات
وفي الأخير يعمل الدماغ لهاذي المعلومات format والسبب تهنيق وبطئ في تبادل المعلومات
ويبدأ الحين في طرح المشاكل وحلها وحده وحده




أولا: النوم

أكبر سبب في تدني مستوى المذاكرة والتذكر هي النوم متأخر
ننام الساعة 12 الليل ونصحى 6 الصباح بكل معاناة بس كلها ساعة وخلاص نصير مصحصين
طيب والمخ هل فكرنا فيه ؟؟ المخ يبقى في حاله من عدم الإستجابه مده طويلة
وفيه هاذي الحالة من عدم الإستجابه يصعب استيعاب الدرس واستقبال المعلومات ويصعب مذاكرتها وتذكرها
المخ يحتاج إلى 8 ساعات نوم على الأقل لأخذ كفايته من الراحة وخصوصا نوم الليل
لأن تخزين المعلومات من المذاكرة تحتاج لراحة لحفظها وتحتاج لراحة لاستقبال الجديد من المعلومات
وجرب النوم بدري وشوف النتيجة بعد أسبوع
والكثير من الناس يفضل القيلولة أو مثل ما نسميها ( نومة العصر ) وهي من ساعتين وتوصل إلى أربع ساعات في فترة النهار
وهاذي لها مشاكلها ومنها ضياع للوقت يعني تتغدى بثقل وبعدها تنام بثقل وفي الأخير راح تصحى بثقل وخمول وكسل
جرب المذاكرة وقت العصر .... فعلا هو أفضل وقت للمذاكرة
--------------------------------------------------------------------------------


ثانيا : الأكل

لازم نختار وقت الأكل بحيث أنه ما يخرب علينا المذاكرة ... كيف ؟؟
ما يصلح نذاكر على جوع فالمخ في هاذي الحالة يكون ضعيف الإستجابه بسبب قلة الطاقة الموجودة في الجسم
يعني لا يفضل الرجيم وقت الدراسة
ثاني شي ما تصلح المذاكرة بعد أكل وجبه دسمه والتخمة لأن الدم يكون متجمع في الأمعاء
لأخذ الغذاء والدم اللي يصل للمخ قليل ويؤدي هالشي إلى الخمول وعدم القدرة على المذاكرة
أفضل شي هو أكل وجبه خفيفة قبل المذاكرة بساعة أو وجبة دسمه قبل المذاكرة بساعتين

*بعض المأكولات نتائجها رائعه جداا ومفيد للمذاكره <<تمت تجربتها شخصيا
* يفضل أكل المكسرات مثل عين الجمل وحب القرع طبعا بكميات بسيطة لا تتعدى 25 حبه وثبتت فعاليتها بالدراسات
* يفضل شرب الماء بكثرة لانه ينشط الدورة الدموية ويعطي هدوء واسترخاء ويزيد من استيعاب الطالب ولان الدماغ بحاجة للماء
* يفضل اكل الخضروات الورقية مثل: الخس والجرجير
*يفضل أكل السمك وخاصة الاسماك الزيتيه مثل: سمك التونه والسردين والناجل والسلمون لاحتوائها على زيوت الاوميغا 3 و6
* أكل اللحوم الخاليه من الدهون ( لحم الجمل- الدجاج بدون الجلد)
* شرب الحليب والالبان
ثالثا: الوقت

لازم أولا اختيار الوقت الصحيح للمذاكرة
أبعد عن هاذي الأوقات
آخر الليل أو قبل النوم لأن هالفترة يكون المخ فيها غير قابل لاستيعاب المعلومات بسبب أن الذاكرة ممتلئة
وقت شد الأعصاب يعني توك متهاوش مع أحد أو حصل لك موقف عصبك لأن طول هالوقت راح يكون تفكيرك في الموقف ولا راح تركز عالمعلومات اللي تذاكرها أبداً
وقت إذا كان عندك شي وودك تسويه مثلا أنك ودك تجلس على الإنترنت لمدة نص ساعة... قدم الإنترنت(بس لاتاخذ راحتك واجد ) على المذاكرة لأن طول وأنت مذاكر بتحاول انك تخلص بسرعة حتى لو ما فهمت بس عشان تجلس على الإنترنت
لكن لازم تتقيد بالوقت وتجلس نص ساعة أو حتى أقل ولا تعطي نفسك راحتها
تجنب وقت المذاكرة بعد مجهود عضلي لأن جسمك راح يكون تعبان
ألتزم بهالأوقات
وقت الهدوء .. اختار وقت يكون في الوضع في البيت هادئ وابدأ ذاكر أو انك تكون مستقل في غرفة خاصة بعيد عن الإزعاج
اختار وقت صفاء الذهن يعني ما تكون مشغول بشي أو مهموم أو معصب أو مالك خلق فصدقني بهالطريقة ما بتستعوب المعلومة

* فترة الليل رائعه جدا للمراجعه فقط وليس للاستذكار لانها تزيد من تثبيت المعلومه وللتأكد من ذلك راجع ماده من المواد قبل ان تنام وانت على فراشك قم بقرائتها فقط ونم عند الاستيقاظ ستجد اول ما يخطر على بالك معلومات تلك الماده
--------------------------------------------------------------------------------


رابعا: تنظيم الوقت

يجهل الكثير تنظيم الوقت فتلاقي وقته فوضى ما بين المذاكرة والراحة واللعب والطلعة و.. و .. الخ
صعب أني أقولك اكتب جدول وامشي عليه لأن مو كثيرين يقدرون يمشون على الجداول ( وأنا منهم ) لكن إذا شفت في نفسك أنك تقدر تمشي على جدول فسوي لك جدول
أما إذا كنت ما تقدر تسوي جدول وتمشي عليه مثل حالتي فاتبع اللي إنا كنت اسويه
كنت دائما أقر في نفسي أن إنا في مرحلة حسم يعني يا غالب يا مغلوب ولازم انظم نفسي
وبالنسبة لتنظيم الوقت حاول أنك تضبط وقتك بحيث اليوم يكون فيه ثلاث ارباعه للمذاكرة وربعه الباقي للراحة واللعب وغيره
ومن الأفضل انك تختار وقت معين يكون هو وقت المذاكرة مثل اللي اسويه اختار من 4 العصر إلى 7 الليل ويكون هذا هو وقتي الخاص بالمذاكرة
أما بالنسبة للخميس والجمعة فاعتبرها كأنها الإجازة الصيفيه وخذ راحتك وأنسى شي اسمه الدروس والمذاكرة (إلا إذا كان عندك اختبار)
لأنك لازم توفق بين الراحة والمذاكرة وإلا بعدها راح تصاب بحالة من الملل والتعب والكره للكتب


• الصلاة تنظم أوقاتنا تنظيم رائع ومن الجميل أن نخصص بعد كل صلاة قدر معين من المادة ونضع جدولا لذلك
• وضع جدول للمذاكرة ينتهي قبل الاختبارات يعطي ثقة وراحة للنفس
• طريقة وضع الجدول:
1- قسم الكتاب الى وحدات دراسية
2- حدد لكل مادة عدد الايام التي تحتاجها
3- وزع المواد بتقسيماتها على الايام
4- لابد ان يكون في الجدول مرونه
5- يجب ان يحتوي الجدول على يوم كامل راحة
6- نوع من المواد في اليوم الواحد حتى لا تمل وخذ من كل ماده جزء بسيط مثلا: فصل واحد
7- يجب مكافاة النفس عند الانتهاء ومعاقبتها مثلا: عند الانتهاء من فصل واحد نأكل حلوى معينه او نتمشى ربع ساعه وعند الانتهاء من المادة كلها تكون المكافاة اكبر او اطول مدة وهكذا

--------------------------------------------------------------------------------


خامسا : المشاكل النفسية في أوقات المذاكرة والثقة بالنفس

تصيبنا كثير مشاكل نفسيه وقت المذاكرة ومنها الملل والإحساس بالفشل وعدم الثقة بالنفس
لكن فيه طرق نقدر نتجنب فيها هالمشاكل

الملل
كثير من اللي توهم بدئوا يذاكرون بجد واجتهاد حسو بملل والسبب هو إن هذا شي جديد عليهم وما تعودو عليه ومن يومهم وهم ما يحبون الدراسة ويكرهون المذاكرة والحين فجأة صارو ملزومين بالمذاكرة
أفضل طريقة لتجنب هالمشكلة هي انك تبدأ مذاكرتك شوي شوي إذا كنت جديد على المذاكرة
يعني ابدأ من اليوم الأول مثلا بمذاكرة مادة الرياضيات والكيمياء واليوم الثاني للفيزياء والإنجليزي واليوم الثالث للأحياء ومواد العربي
لمدة أسبوع والأسبوع الثاني خليها ثلاث مواد والأسبوع الثالث خليها 4 مواد والأسبوع الرابع تصير 5 مواد
وهنا تصير في وضع ممتاز ولكن أهم شي مذاكرة المواد العلمية كل درس بدرسه
واعتبر نفسك في حالة حرب وحط في بالك هالاشياء زين زين :
( إذا ما شديت حيلي وجبت معدل عالي مستقبلي بيضيع )
(راح اندم على كل ساعة فوتها بدون ما استغلها في المذاكرة )

الإحساس بالفشل
فيه كثيرين فشلو بالاختبارات البسيطة وفقدو الأمل في النجاح وحسو بالفشل بسبب اختبار
ومنهم أنا ...مره من المرات بسبب احد اختبارات الكيمياء الشهرية ( اختبارات تقييميه) أخذت فيه 5/10 وحسيت إني فقدت الأمل في كل شي حتى في باقي المواد
مع أن الكيمياء كانت سهله بنظري ولكن استغربت لما أخذت هالدرجه
لكن بما أننا كنا في ثاني ثانوي وكانت الاختبارات التقييمية وكانت نسبتنا تراكمية مع ثالث ثانوي كانو المدرسين بعادتهم يختبرونا ثلاث اختبارات للمواد العلمية
ومن كلامهم أنهم بياخذون أعلى درجتين ويقسمونها على 2
أنا هنا تحمست وقل لازم ادفن الدرجة الأولى وفعلا أخذت في الاختبار الأول 10 والثاني 9 وانقسم على 2و أنجبر النص
وأخذت في الفصل الأول في الكيمياء 49 والفصل الثاني 50 وطلعت نتيجتي في الكيمياء 99/100 وأعلى درجة في الشهادة بعد ما قلت أن الكيمياء اللي بتهدم مستقبلي جبت فيها أعلى درجة في شهادتي

عدم الثقة في النفس
كثيرين ما يثقون في أنفسهم وفي قدراتهم ويشوف اللي نسميهم الدوافير ياخذون 99% و 100% ويقول في نفسه مستحيل أوصلهم أو حتى اقرب منهم
وهذا هو البلى .. هنا تنعدم الثقة بالنفس وبالتالي يقل الحماس إلى الصفر
أنا كان طموحي أن نسبتي توصل 90% ( مع أني كان ودي بحول 85% بس ) وكنت أقول هنا أنا راح أكون مرتاح وهذا كل اللي ابغاه وكان طموحي إني ادخل أي كلية
وكنت قبل ما استلم الشهادة أتخيل مجرد تخيل أني نسبتي 95% وكنت اضحك وأقول يا زين هالتخيل والله أحلامي فوووووق
فتفاجأت بتقريري الفصلي وهو يعطيني نسبتي أن نسبتي 93%
فاستغربت من نفسي كيف قدرت أجيب هالنسبه بكل سهوله
فقلت لازم اشد حيلي وأحاول الفصل الثاني أوصل النسبة 94% ( يعني أجيب الفصل الثاني 95% )
شيدت حيلي بشكل مو طبيعي وتفاجأت من النسبة !!!!
طلعت نسبتي 94.94% وبرقم مميز بعد .... يعني جيت الفصل الثاني 97%
أنا أجيب 97% !!!! أني اللي كنت أقول لا يمكن أتعدى الـ 90% الحين أجيب 97% !!!!
فعلا الواحد منا إذا صار فاقد الثقة في نفسه تصعب عليه أشياء كثيرة
وإذا تسلح بالثقة بالنفس يقدر يسوي أشياء كثيرة.. بس لا تكون واثق لدرجة الغرور بنفسك
فصدقني راح تقدر تجاري أصحاب النسب العليا لكن لازم تحط في بالك شي مهم وهي الفوارق الفردية
لأن الله عز وجل أعطى كل واحد قدرته على الفهم والاستيعاب لكن أنت المطلوب منك تسوي كل اللي تقدر عليه

لو نتكلم عن الثقة بالنفس لازم يجيك طالب ويقول أنا مستحيل أجيب هالنسبه ما اقدر ... كل واحد وله قدراته
ما نختلف أن كل واحد وله قدراته
لكن انعدام الثقة بالنفس أهم سبب للفشل مو بس في الدراسة حتى في جميع أمور الحياة
خليك دائما واثق من نجاحك وواثق من العمل اللي تسوي وواثق من مستواك ومن مذاكرتك وانك سويت اللي عليك
ولا تخلي خيبة الأمل تسيطر عليك بمجرد انك فشلت في شغله بسيطة
معلومة مهمة جدا يجلها كثير من الناس
أكثر الناس يعتقد أن التذكار هو في العقل ويعتمد على العقل "التذكار هو تذكر اللي ذاكرته من دروسك في وقت الامتحان"
لكن الحقيقة التذكار هو في النفس ...
تبغون الإثبات
ادخل الاختبار وأنت حافظ الكتاب كامل لكن وأنت خائف ومتردد ومرعوب من الاختبار وصدقني أنواع النسيان والغلطات
لكن ادخل الاختبار حتى لو ما كنت حافظ الكتاب بشكل ممتاز جدا لكنك واثق من نفسك وواثق من اللي ذاكرته وصدقني بتكون أحسن من الأول
طيب البعض يقول كيف أتغلب على الخوف
ادخل القاعة وأنت مبتسم وتكلم مع زملائك وحس بارتياح تام وانك ذاكرت وسويت اللي عليك وأديت واجبك والباقي على ربك

* هناك قاعده تقول التوتر عدو التعلم
* أهم صفات المتفوقين(الدوافير) :
1- المتفوق يحافظ على كرامته ولا يرضى ان يتكلم عنه اي احد بانه فاشل او حصل على درجة منخفضة
2- يستمتع بالدراسة فهي فرصة لكي يرتقي بمستواه ( ياخذ الدراسة متعة ووناسه)
3- لديه روح التحدي
4- اهدافهم واضحه ومحددة في الحياة ويتحرك بقوة لتحقيقها
5- لديهم قوة الارادة
* كيف تزيد من حماسك للدراسة:
1- احذر الايحاءات السلبية مثل: المادة صعبه - انا فاشل
2- كن متفائلا
3- فكر بايجابية يقول توني بوازن: اننا حينما نفكر بايجابية فاننا نبرمج عقلنا لينفذ ايجابيا
4- تنظيم الوقت كما ذكرنا سابقا
5- اكتشف نمط تعلمك ( بصري : يتذكر الصور والاشكال والالوان/ يحتاج عند المذاكره الا استخدام اقلام التحديد الفسفورية ورسم الدوائر والخطوط والمربعات عند المعلومات المهمه
سمعي: يتذكر الاصوات والالحان / يحتاج للقراءة بصوت مرتفع او القراءة بلحن يرتاح له
حسي: يتذكر الحركات والعواطف والمشاعر والروائح / يحتاج للحركة اثناء المذاكرة و ربط المادة باشياء حسية لديه

منقولة للفائدة
وبالتوفيق للجميع

مريم محمد

عدد المساهمات : 5
تاريخ التسجيل : 06/11/2012
العمر : 25

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

اسهل الطرق للمذاكره Empty رد: اسهل الطرق للمذاكره

مُساهمة من طرف غادة السيد الإثنين نوفمبر 12, 2012 11:31 am

الموضوع جميل جدا وفيه معلومات مفيدة أنا إستفدت منها كثير
و أعتقد إن المخ في هذه الحالة سيكون أفضل من الكمبيوتر لأن عنده قدرة أكبر على التحديث الذاتى بالإضافة إلى الإبتكار و الإبداع
غادة السيد
غادة السيد
Admin

عدد المساهمات : 119
تاريخ التسجيل : 01/12/2009
الموقع : http://ghd73.blogspot.com

https://mops.7olm.org

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى